1 czerwiec 2019r.
Zdrowy tryb życia^^
Bycie szczupłym i zdrowym zależy od prowadzenia zdrowego trybu życia. Można zaliczyć do tego: uprawianie sportu, zdrowe odżywianie i odpowiednią higienę. W naszym życiu ruch odgrywa bardzo ważną rolę, gdyż wpływa na nasze dobre samopoczucie.Takie przykłady to: spacer,jazda na rowerze, bieg, basen itp. Moim zdaniem dla człowieka największym problemem jest zdrowe odżywianie, ponieważ to od tego, co jemy zależy nasze zdrowie.Podstawowym problemem dzisiejszego społeczeństwa jest otyłość. Powodem tego jest zbyt częste korzystanie z fast food. Pozytywnym objawem jest kampania propagująca zdrowy styl odżywiania.W prasie,mediach, a przede wszystkim w szkołach powinno znaleźć się więcej informacji na ten temat.Organizm w okresie dojrzewania ma zwiększone zapotrzebowania na witaminy.Bogatym źródłem witamin i minerałów są: świeże warzywa i owoce,ryby,napoje i soki niegazowane, nisko słodzone oraz nabiał. Zdrowy tryb życia to także odpowiednia higiena.Należy unikać wszelkiego rodzaju „używek”, to znaczy papierosów, alkoholu i NARKOTYKÓW stanowiących bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia.Pod pojęciem higieny mamy również na myśli codzienną toaletę i korzystanie z systematycznych badań lekarskich. Musimy pamiętać, że tylko od nas samych zależy to, jak się czujemy i wyglądamy, dlatego tak ważna jest samodyscyplina i konsekwencja w przestrzeganiu wyżej wymienionych zasad.